Si w ap fè eksperyans liy amann, sechrès, tach nwa, mak akne, oswa ondilasyon sou po ou, epi soti nan yon kote, ou te tande ke Kolagen se rasin nan tout pwoblèm sa yo, Lè sa a, ou gen rezon;Aje ak Kolagen mache men nan men.
Nan blog sa a, ou pral aprann kisaPwoteyin kolagen anse, benefis li yo nan po a, poukisa li kòmanse lakòz yon pwoblèm ak laj, ki jan ou ka satisfè deficiency li yo ak plis ankò.Donk, kontinye li si ou vle rete jèn pou yon ti tan ankò.
➔Lis verifikasyon
1.Ki sa ki Kolagen ak wòl li nan kò imen an?
2.Kijan Kolagen ede nan kenbe bèl po?
3.Kisa k ap pase Kolagen lè moun laj?
4.Ki siy defisi Kolagen?
5.Ki jan yo ogmante nivo Kolagen pou po an sante?
1) Ki sa ki Kolagen?
"Kolagen an se yon pwoteyin (menm jan ak misk) epi li prezan nan tout bèt yo.Nan imen, Kolagen se pi abondan ak yon rapò 30% nan tout pwoteyin.
Kolagenpwoteyin prezan toupatou nan kò imen an, pou egzanp;
- •Po
- •Zo
- •Ògàn
- •Misk yo
- •Tandon yo
- •Ligaman yo
- •Veso sangen yo
- •Pawa entesten, elatriye.
Kolagensipleman jwe anpil wòl enpòtan anpil nan tout pati sa yo nan kò imen an, men nan ti bout tan, ou ka di ke li pwoteje, renouvle, ak ranfòse sa yo.
2) Ki jan Kolagen ede nan kenbe bèl po?
Kolagenbenefis pou po yo pa ka mezire;li jwe yon wòl trè enpòtan nan kenbe po moun an sante ak jèn, ak kèk nan benefis li yo eksplike anba a;
i) Geri blesi
ii) Diminye ondilasyon
iii) Idrate selil po yo
iv) Kenbe ton po fre
v) Diminye tach nwa ak mak
vi) Kenbe bon sikilasyon san
vii) Kenbe po jèn ak ralanti aje
i) Geri blesi
"Etid yo pwouve ke mete Kolagen sou blesi po ede yo geri pi vit epi redwi risk mak."
Oke, li sanble sipèfisyèl paske yon pasyan pa prancollagenpa yon IV oswa oralman, men se vre paske natirèlman, Kolagen atire fibroblast soti nan san ou nan sit blesi, ki se ajan prensipal yo nan gerizon.
Ou kapab tou kite Kolagen sou blesi san risk pou reyaksyon iminitè kò a oswa devlopman enfeksyon bakteri.
ii) Diminye ondilasyon
"Kolagensipòte tisi konjonktif la pou kenbe elastisite po a ki pral anpeche ondilasyon ak fòmasyon liy amann."
Menm jan yon twal ki pa lonje gen anpil ondilasyon, po mwens elastik gen anpil ondilasyon, e sa rive ak laj pou plizyè rezon, men faktè prensipal la se yon defisi nan Kolagen nan kò a.
Yo te fè yon eksperyans ak yon fanm ki gen laj 69;kèk gram sipleman kolagen an te prezante nan kò li, epi apre kèk jou, po li te sanble pi piti pase lòt fanm ki gen menm laj ki pa pran.collagen.
iii) Idrate selil po yo
"Kolagen an idrat selil po yo, ki bay yon aparans mou, klere ak lis."
Kòm ou te wè, granmoun aje yo gen po sèk, ki fè aparans yo pa atire, epi youn nan pi gwo faktè nan pèdi idratasyon po a sekolagen andefisyans ak laj.Faktè anviwònman yo ka mennen tou nan seche po, menm nan yon laj jèn.Se konsa, asire w ke ou pran ase peptides kolagen an nan rejim alimantè ou chak jou, epi lè yo soti nan kay la, toujou kouvri kò ou epi sèvi ak krèm pwotèj kont solèy.
iv) Kenbe ton po fre
"Amino prezan nanKolagenede po lis ak fre."
Pa gen okenn etid pwouve paske etid la nan Kolagen se patikilyèman nouvo, ak akòz plizyè faktè nan kò imen an, pa gen anyen ka di ak yon garanti 100%.Sepandan, li wè ke moun ki pran sipleman kolagen an gen mwens ondilasyon, tach nwa, ak selil ki domaje, kidonk ton po yo sanble anpil fre.
v) Diminye tach nwa ak mak
"Kolagen tou ede fè nouvo selil ki diminye tach nwa ak mak."
Li pwouve ke Kolagen ankouraje fòmasyon nan nouvo selil, anpeche fòmasyon mak soti nan akne ak lòt maladi po an plas an premye.Anplis de sa, sikatris ak tach nwa yo se eta po domaje anòmal, kidonk Kolagen ankouraje kwasans selil ki an sante epi li ede diminye yo.
vi) Kenbe bon sikilasyon san
"Kolagen tou prezan nan veso sangen yo kote li kenbe estrikti yo ak elastisite pou li ede asire yon bon sikilasyon san."
Kòm ou konnen, veso sangen yo pote san ki gen oksijèn, mineral, vitamin ak tout kalite konpozan pou bon fonksyon selil po yo.Men, ak laj, veso sangen yo febli, ak rezèv san vin detounen, ki mennen nan konplikasyon po.Se konsa, li esansyèl pou kenbe yon nivo pi gwo nan kolagen an pou evite febli nan veso sangen yo.
vii) Kenbe po jèn ak ralanti aje
"Entwodwi Kolagen nan kò a regilyèman ede anpeche sentòm aje epi kenbe ou gade pi piti pou pi lontan."
Avèk laj, Kolagen natirèlman diminye nan kò imen an, kidonk liy amann yo kòmanse parèt, ki evantyèlman vin rid akòz;
- • Diminye tisi konjonktif (ki bay Elastisite)
- •Twoub sikilasyon san akòz veso sangen febli
- •Mwens fòmasyon nouvo selil yo.
Sepandan, si ou pran ase Kolagen nan rejim alimantè ou chak jou, sentòm sa yo pa pral parèt, epi ou ka ralanti pwosesis la aje po pou plizyè ane.
3) Kisa k ap pase Kolagen lè moun yo laj?
Pwoteyin kolagen an natirèlman prezan nan kò nou an.Kò nou pwodui li pandan tout lavi, men kòm nou laj, pwodiksyon li diminye.Pou egzanp, nan timoun ki fenk fèt, pwodiksyon kolagen an nan pik li yo, ki fè po yo mou ak lis, pandan ke nan granmoun, akòz diminye pwodiksyon an, po a kòmanse sèk, pèdi fleksibilite, epi evantyèlman, ondilasyon kòmanse fòme.
Ou pa bezwen enkyete sou kolagen an jiska laj 25 paske nan peryòd sa a kò a pral pwodwi ase kolagen an pou kenbe bon po.Sepandan, lè nou travèse 25, kò nou laj fè mwens kolagen an pase sa nesesè, epi pita sou po vin saggy.Se konsa, li pi bon pou ajoute plis pwodwi kolagen an nan rejim ou paske li pral diminye aje.
4) Ki siy defisi Kolagen?
Pèsonn pa ka sispann aje, kèlkeswa sa.Men, ou ka ralanti li.Ou pwobableman te wè moun nan 30s yo kap tankou 50s;se paske sentèz kolagen an te afekte gravman akòz fòm destriktif yo, tankou move rejim alimantè, fimen, twòp anba solèy la, maladi ki pa trete, elatriye.
Oke, lè kò ou kòmanse pèdi kolagen an, ou pral wè sentòm sa yo;
- •PO sèk
- •Liy byen (parèt anvan fòmasyon rid)
- •Ondilasyon
- •Po mens ak frajil
- •Po vin saggy
- •Cheve ak klou vin frajil
- •Doulè nan jwenti yo (kolagen an ede ogmante dansite mineral zo yo)
Natirèlman, po a kòmanse sèk apre 25, men li pa tèlman.Sepandan, nan 30s ou, liy amann yo ap kòmanse parèt ansanm ak febli po.Epi evantyèlman, nan fen ane 40 ou oswa nan kòmansman ane 50 ou a, ondilasyon ap fòme.Men, si w pran yon rejim kolagen an epi pran swen po w, ou ka deplase sentòm sa yo omwen 2 ~ 3 deseni pi devan epi rete jèn.
Nan ka maladi grav, defisi kolagen an ka rive nenpòt lè, menm nan timoun yo, ak sentòm grav ka rive, tankou gratèl sou po, doulè nan misk, doulè nan jwenti, ilsè nan bouch, pèt cheve, elatriye. Nan ka sa a, tcheke tèt ou ak yon doktè. epi trete pwoblèm nan pi vit ke posib.
5) Ki jan yo ogmante nivo Kolagen pou po an sante?
Toutpwoteyinyo fèt ak asid amine, menm jan yon chanm fèt ak brik.Se konsa, kolagen an, ki se tou yon pwoteyin, se tou te fè nan 3-kalite asid amine yo rele;
- •Proline
- •Glycine
- • Hydroxyproline
Lè nou granmoun, metabolis kò nou an ralanti, epi defisi kolagen an kòmanse rive, ki kraze po nou, zo ak misk nou yo.Se konsa, li nesesè yo pran otan kolagen an nan kò nou an ke posib pou ralanti aje, epi ou ka fè li nan 3-fason;
i) Via rejim natirèl
ii) Via Kapsil Kolagen
iii) Via Kolagen Rich Creams
i) Via rejim natirèl
Pi bon fason ak fason ki pi an sekirite pou antre kolagen an nan kò w se lè w manje ak bwè manje ki rich nan kolagen an, tankou vyann bèf, poul, sadin, bè, bwokoli, ji aloès vera, ze, legum, fwi agrumes, pwa, elatriye.
ii) Via Kapsil Kolagen
Malerezman, nan kò nou kolagen an pa jwenn manje dirèkteman nan vant la;Premyèman, kolagen an nan manje kraze pa anzim & asid nan asid amine, ki Lè sa a, yo absòbe epi yo itilize pou fè kolagen an.Se konsa, moun ki gen dijesyon pòv, ki se yon ka 30's ivè, pa jwenn ase asid amine pou fè kolagen an.
Erezman, jou sa yo, kapsil kolagen idrolize yo fèt pa konpayi pharmaceutique ki rich nan tout twa asid amine debaz (proline, glisin, ak idroksiprolin), Vitamin, ak tout lòt konpozan debaz ki nesesè pou fè kolagen an.
Pi bon bagay osijè de complète Kolagen oral, as compared to manje, se sa yo fasil pou dijere paske acides aminés yo nan fòm kri, pandan ke nan ka manje, kò ou gen pou kraze l' pou fè acides aminés.
ii) Via Kapsil Kolagen
Li posib tou pou geri po ou lè w aplike krèm ak lòt pwodwi swen pou po ki rich nan Vitamin C & E, Kolagen natirèl, elatriye. Pwodwi aplikab sa yo bay rezilta enstantane konpare ak rejim alimantè.
Sepandan, li pa dwe konprann ke pwodwi swen pou po sa yo ka rezoud mank kolagen an.Pwodui swen pou po sa yo se sèlman yon adisyon nan rejim alimantè a ak kapsil, ke ou ta dwe pran chak jou.
Lè poste: 10 jiyè 2023