Ki benefis kolagen an genyen pou po a?

Si w ap fè eksperyans liy fen, sechrès, tach nwa, mak akne, oswa rid sou po w, epi ou te tande yon kote ke Kolagen an se rasin tout pwoblèm sa yo, alò ou gen rezon; Vyeyisman ak Kolagen an mache men nan men.

Nan blog sa a, ou pral aprann kisa pwoteyin kolagen an ye, benefis li genyen pou po a, poukisa li kòmanse lakòz pwoblèm ak laj, kijan ou ka satisfè defisyans li ak anpil lòt bagay ankò. Donk, kontinye li si ou vle rete jèn pou yon ti tan ankò.

➔ Lis verifikasyon

1.Ki sa Kolagen an ye e ki wòl li jwe nan kò imen an?

2. Kijan Kolagen ede kenbe yon po bèl?

3.Ki sa k rive Kolagen an lè moun ap vyeyi?

4. Ki siy ki montre yon mank kolagen?

5.Kijan pou ogmante nivo Kolagen pou yon po ki an sante?

1) Kisa Kolajèn ye?

"Kolajèn se yon pwoteyin (menm jan ak misk) epi li prezan nan tout bèt. Nan moun, Kolajèn se pi abondan an ak yon pwopòsyon 30% nan tout pwoteyin yo."

Pwoteyin kolagen an prezan toupatou nan kò imen an, pa egzanp;

• Po
•Zo
•Ògàn
• Misk
•Tandon
• Ligaman
• Veso sangen
• Pawa entesten, elatriye.

Sipleman kolagen an jwe anpil wòl vital nan tout pati sa yo nan kò imen an, men an brèf, ou ka di ke li pwoteje, renouvle, epi ranfòse yo.

2) Kijan Kolagen ede kenbe yon po bèl?

Benefis kolagen pou po yo inmezirab; li jwe yon wòl trè enpòtan nan kenbe po moun an sante ak jèn, epi kèk nan benefis li yo eksplike anba a;

i) Geri blesi

ii) Diminye rid yo

iii) Idrate selil po yo

iv) Kenbe koulè po a fre

v) Diminye tach nwa ak sikatris

vi) Kenbe bon sikilasyon san

vii) Kenbe po a jèn epi ralanti vyeyisman an

i) Geri blesi

"Etid yo pwouve ke mete Kolagen sou blesi po ede yo geri pi vit epi diminye risk sikatris."

Oke, li sanble sipèfisyèl paske yon pasyan pa pran kolagen an nan yon IV oswa oralman, men se vre paske natirèlman, Kolagen an atire fibroblas nan san ou nan sit blesi yo, ki se ajan prensipal yo nan gerizon.

Ou kapab tou kite Kolagen an sou blesi san risk pou kò a reyaji oswa pou enfeksyon bakteri devlope.

ii) Diminye rid yo

"Kolajèn sipòte tisi konjonktif la pou kenbe elastisite po a, sa ki pral anpeche fòmasyon rid ak liy fen."

Menm jan yon twal ki pa lonje gen anpil rid, yon po ki mwens elastik gen anpil rid, e sa rive avèk laj pou plizyè rezon, men faktè prensipal la se yon defisyans Kolagen nan kò a.

Yo te fè yon eksperyans ak yon fanm ki gen 69 an; yo te mete kèk gram sipleman kolagen nan kò li, epi apre kèk jou, po li te parèt pi jèn pase lòt fanm ki gen menm laj ki pa pran kolagen.

iii) Idrate selil po yo

"Kolajèn idrate selil po yo, sa ki ba li yon aparans mou, radyan, ak lis."

Jan ou wè a, moun ki aje yo gen po sèk, sa ki fè aparans yo pa atiran, epi youn nan pi gwo faktè ki fè po a pèdi idratasyon se mank kolagen avèk laj. Faktè anviwònman yo kapab lakòz po a seche tou, menm nan yon laj jèn. Kidonk, asire w ke ou pran ase peptid kolagen nan rejim alimantè chak jou ou, epi lè w deyò, toujou kouvri kò w epi sèvi ak krèm pwotèj kont solèy.

iv) Kenbe koulè po a fre

"Amino ki prezan nan kolagen an ede po a rete lis e fre."

Pa gen okenn etid pwouve paske etid Kolagen an patikilyèman nouvo, epi akòz plizyè faktè nan kò imen an, pa gen anyen ki ka di ak yon garanti 100%. Sepandan, yo wè ke moun ki pran sipleman kolagen gen mwens rid, tach nwa, ak selil domaje, kidonk koulè po yo parèt pi fre.

v) Diminye tach nwa ak sikatris

"Kolajèn nan ede tou fè nouvo selil ki diminye tach nwa ak sikatris."

Li pwouve ke Kolagen an ankouraje fòmasyon nouvo selil, sa anpeche fòmasyon sikatris ki soti nan akne ak lòt maladi po an plas an premye. Anplis, sikatris ak tach nwa se eta domaje po ki pa natirèl, kidonk Kolagen an ankouraje kwasans selil ki an sante epi li ede diminye yo.

vi) Kenbe bon sikilasyon san

"Kolajèn nan prezan tou nan veso sangen yo kote li kenbe estrikti ak elastisite yo, kidonk li ede asire yon bon sikilasyon san."

Jan ou konnen, veso sangen yo pote san ki gen oksijèn, mineral, vitamin, ak tout kalite konpozan pou bon fonksyon selil po yo. Men, avèk laj, veso sangen yo febli, epi sikilasyon san an vin deranje, sa ki mennen nan konplikasyon po. Kidonk, li esansyèl pou kenbe yon nivo kolagen optimal pou evite febli veso sangen yo.

vii) Kenbe po a jèn epi ralanti vyeyisman an

"Entwodiksyon Kolagen nan kò a regilyèman ede anpeche sentòm vyeyisman yo epi li pèmèt ou rete pi jèn pou pi lontan."

Avèk laj, Kolagen an diminye natirèlman nan kò imen an, kidonk liy fen yo kòmanse parèt, ki evantyèlman vin ride akòz;

• Diminisyon nan tisi konjonktif (ki bay elastisite)
• Sikilasyon san ki deranje akòz veso sangen ki febli
• Mwens fòmasyon nouvo selil.

Sepandan, si ou pran ase Kolagen nan rejim alimantè ou chak jou, sentòm sa yo p ap parèt, epi ou ka ralanti pwosesis vyeyisman po a pandan plizyè ane.

3) Kisa k rive Kolagen an lè moun ap vyeyi?

Pwoteyin kolagen an prezan natirèlman nan kò nou. Kò nou pwodui li pandan tout lavi, men pandan n ap vyeyi, pwodiksyon li diminye. Pa egzanp, nan tibebe ki fèk fèt, pwodiksyon kolagen an nan pik li, sa ki fè po yo mou ak lis, alòske nan granmoun, akòz diminisyon pwodiksyon an, po a kòmanse seche, pèdi fleksibilite, epi evantyèlman, rid kòmanse fòme.

Ou pa bezwen enkyete w pou kolagen an jiskaske ou gen 25 an paske nan peryòd sa a kò a ap pwodui ase kolagen pou kenbe yon bon po. Sepandan, lè nou depase 25 an, kò nou ap vyeyi epi li pwodui mwens kolagen pase sa nesesè, epi pita po a vin lach. Kidonk, li pi bon pou ajoute plis pwodui kolagen nan rejim alimantè ou paske sa ap diminye vyeyisman.

4) Ki siy ki montre yon defisyans kolagen?

Pèsonn pa ka anpeche vyeyisman, kèlkeswa sa k rive. Men, ou ka ralanti l. Ou pwobableman deja wè moun nan trantèn yo ki sanble ak moun nan senkantèn yo; se paske sentèz kolagen yo te afekte gravman akòz mòd vi destriktif yo a, tankou move rejim alimantè, fimen, twòp solèy, maladi ki pa trete, elatriye.

Oke, lè kò ou kòmanse pèdi kolagen an, ou pral wè sentòm sa yo;

• Po sèk
• Liy fen (parèt anvan fòmasyon rid)
• Rid
• Po mens ak frajil
• Po a vin lach
• Cheve ak zong vin frajil
• Doulè nan jwenti yo (kolagen an ede ogmante dansite mineral zo a)

Natirèlman, po a kòmanse seche apre 25 an, men se pa anpil. Sepandan, nan trantèn ou yo, ti liy ap kòmanse parèt ansanm ak febli po a. Epi evantyèlman, nan fen karantèn ou oswa nan kòmansman senkantèn ou yo, rid ap fòme. Men, si ou swiv yon rejim kolagen epi ou pran swen po ou, ou ka retire sentòm sa yo omwen 2 ~ 3 deseni pi devan epi rete jèn.

Nan ka maladi grav, yon mank kolagen ka rive nenpòt ki lè, menm lakay timoun, epi sentòm grav ka parèt, tankou gratèl, doulè nan misk, doulè nan jwenti, ilsè nan bouch, pèt cheve, elatriye. Nan ka sa a, konsilte yon doktè epi trete pwoblèm nan pi vit posib.

5) Kijan pou ogmante nivo Kolagen pou yon po ki an sante?

Tout pwoteyin fèt ak asid amine, menm jan yon chanm fèt ak brik. Kidonk, kolagen an, ki se yon pwoteyin tou, fèt ak 3 kalite asid amine yo rele;

•Pwolin
• Glisin
•Idroksipwolin

Lè nou vin granmoun, metabolis kò nou ralanti, epi yon mank kolagen kòmanse rive, sa ki domaje po, zo ak misk nou yo. Kidonk, li nesesè pou nou pran otan kolagen ke posib nan kò nou pou ralanti vyeyisman, epi ou ka fè sa nan 3 fason;

i) Via yon rejim alimantè natirèl

ii) Via Kapsil Kolagen

iii) Via krèm ki rich an kolagen

i) Via yon rejim alimantè natirèl

Pi bon fason epi fason ki pi an sekirite pou fè kò w antre kolagen an se lè w manje epi bwè manje ki rich nan kolagen, tankou vyann bèf, poul, sadin, bè, bwokoli, ji aloès vera, ze, legim, fwi Citrus, pwa, elatriye.

ii) Via Kapsil Kolagen

Malerezman, nan kò nou, vant lan pa manje kolagen an dirèkteman; premyèman, anzim ak asid dekonpoze kolagen ki nan manje a an asid amine, ki answit absòbe epi itilize pou fè kolagen. Kidonk, moun ki gen move dijesyon, ki se yon ka apati 30 an, pa jwenn ase asid amine pou fè kolagen.
Erezman, jou sa yo, kapsil kolagen idrolize yo fabrike pa konpayi famasetik ki rich nan twa asid amine debaz yo (prolin, glisin, ak idroksipwolin), vitamin, ak tout lòt konpozan debaz ki nesesè pou fè kolagen an.
Pi bon bagay sou sipleman kolagen oral yo, konpare ak manje, se yo fasil pou dijere paske asid amine yo nan fòm kri, alòske nan ka manje, kò ou dwe kraze li pou fè asid amine.

ii) Via Kapsil Kolagen

Li posib tou pou geri po ou lè w aplike krèm ak lòt pwodui swen pou po ki rich nan vitamin C ak E, kolagen natirèl, elatriye. Pwodui sa yo bay rezilta imedya konpare ak rejim alimantè.

Sepandan, nou pa dwe mal konprann ke pwodui swen pou po sa yo ka rezoud mank kolagen ou. Pwodui swen pou po sa yo se sèlman yon adisyon nan rejim alimantè a ak kapsil yo, ke ou ta dwe pran chak jou.